2011年11月アーカイブ

うつ病の人の症状は、不眠等の睡眠障害があらわれやすく、睡眠が乱れがちになります。

コツさえつかんでしまえば、座った姿勢であっても、立った姿勢であっても、腹式呼吸ができるようになります。
さらにも手軽にできて有用なのが腹式呼吸です。

うつ病の治療・接し方・症状が分かる!

うまくできない人は、あお向けに寝て、お腹に手を当てながらやってみましょう。

それが基でになって、昼夜が逆転している等、生活のリズムが狂ってしまう事がよく起こります。

リラックス方法は、ほかにもいろいろあります。自身が楽に取り組めるものを見つけて、日頃から心身の緊張をとり除いておきましょう。

生活のリズムをくずさない為にも、快眠できるように工夫してみましょう。

うつ病対策では、独自のリラックス方法を所有していると、ストレスをコントロールしやすくなります。


柴犬のしつけ方で散歩やトイレなど何かを教える方法です。

もし、自信がなければ「イケナイ」と厳しく言いながら、リードをキュッと後ろに引いて柴犬が飛び出して行こうとしているところを引き戻し、それからドアを閉めます。

柴犬の散歩のしつけ方

冷静な心構えで活動したなら成功します。毅然とした姿勢で説得力を持って取り組んだなら柴犬もきっと理解できるはずです。

豆柴であればは、ドアを閉める時に柴犬をはさんでしまう事のないよう気をつけましょう。

なるべく少ない回数で理解させるようにタイミングが大事です。散歩やトイレなど何を教えているのかを自分でしっかりと把握し、柴犬が理解できるまであきらめないように根気良く教えます。